YOGA

Yoga ist eine Jahrtausend alte Übungsmethode. Sie lehrt das ganzheitliche Wissen um die Natur des Menschen und seine individuellen Möglichkeiten für ein gesundes und glückliches Leben. Es stärkt den Körper und den Geist, so dass dies zu mehr körperlicher Gesundheit und psychischer Belastungsfähigkeit führt. Durch die verschiedenen Körperhaltungen lernen wir unseren Körper besser wahr zu nehmen. Wir spüren unsere eigenen Grenzen, respektieren sie und können sie durch stetiges Üben erweitern. Die Atemübungen ermöglichen uns die eigenen Atemmuster zu erkennen, dadurch kehren wir zum natürlichen Atemrhythmus zurück.

Die Konzentration wird geschult und durch gewisse Entspannungsübungen wird der Geist gestärkt.

Wir erkennen das eigene Denken wieder und machen die meditative Erfahrung von Ruhe und Stille.

 

            Alle Yoga - Termine nur nach telefonischer Absprache

                 Beginn: Montags,       ab 01.04.2019  um 18:30 Uhr und

                              Donnerstags, ab 04.04.2019  um 18:30 Uhr

                  in Obenhausen, Illertisser Straße 1

                 

                  Kursleitung: Kornelia Dilger, Tel. 07303-2997

 

                  Mitglieder : 5,00 Euro / Nichtmitglieder : 7,50 Euro

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                 Weitere Kurse finden im Moment nicht statt, da erst  ein neuer

                  Kursleiter gesucht werden muß.