Aqua - Fitness - Aerobic

                    Neuer Kurs :

                    Beginn: Oktober 2019

                                 

                    im Seniorenzentrum Babenhausen, am Espach 6

                   

                    Mitglieder: € 6,50 / Nichtmitglieder: € 8,00

 

                    Kursleitung: Heike Schwägerl

                    Tel. 08337-752661

 

 

 

Aqua - Fitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit verschiedenen Geräten, wie z. B. Schwimmnudel,  Gürtel, Hanteln, oder auch ohne Geräte statt findet. Dabei werden Arme, Beine und Rumpf trainiert. Durch Aqua - Fitness wird die Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert.

Gegenüber zur klassischen Wassergymnastik ist dieses Aqua - Training eher Fitnessorientiert und beinhaltet, wie der Name schon sagt, Aerobic - Elemente. Der Wasserauftrieb - und Widerstand

fördert die Gelenkentlastung, die Muskelkraft und die Ausdauer.